przed treningiem

Venoma miałem i byłem bardzo zadowolonyi do niego wracam, dlatego pytam czy połączenia venom i purple przed treningiem ma sens. Ewentualnie jakaś inna kombinacja-jestem otwarty na propozycje. Pzdr

ogolnie po venomie ludzie chodza zamuleni wiec dziwie sie twoja opinia no moze placebo , nie istotne przed treningiem porzadny posilek purple warth tuz po treningu po treningu również porzadny posilek a venoma jak tam lubisz jak go juz brales

Ok, coś jeszcze pokombinujemy. Niestety nie przesune tego o 2h wstecz, bo juz przesunęłem (wakacje sa przecież). Ryż z kurczakiem przed treningiem własnie sobie dodałem, serek w takim razie zamieniam na twarożek i oliwe dodam do chudego twarogu z pomidorem (nie mylcie się tylko, bo sałatka grecka złożona jest z wszelakich warzyw i posiada już [...]

[...] białka tym bardziej na cyklu. minimum 2g / kg masy. Do posiłku po treningowego nie dodawaj oliwy. Zamiast sera i szynki jakieś lepsze źródło białka. Do posiłku przed treningiem daj też np. fileta no i faktycznie coś źle Ci obleczenia wyszły bo sam ryż (100g) ma około 360kcal, a u Ciebie w 4 posiłku nie wyszło nawet 300 Zmieniony [...]

Tak jak wyżej, wstaw filmik, będzie najlepiej widać. Dobrze się rozgrzewasz przed treningiem? Może naciągnąłeś sobie lekko mięsień np. podczas rozciągania?

no ale te Cp dorzuc z rana i bedzie git Rano CP Przed Treningiem Shock Po Treningu Storm Rano Cp Po Poludniu Storm

[...] często w specyficzny sposób czy z określonym obciążeniem. Zaczynając od zwykłego rolowania i rozciągania po treningu przez rozciąganie z obciążeniem, rozciąganie dynamiczne przed treningiem w celu zwiększania mobilności w określonych ćwiczeniach, po ćwiczenia gimnastyczne czy eksplozywne takie jak jump squat często jako adaptacja do głównych [...]

[...] robię, ruchów agresywnych, szarpanych, przeciągania w których może dojść do naderwania/zerwania. W statycznym rozciąganiu po treningu wybrałbym po 1-2 ćwiczenia na partie i wykonał je po około 10 powtórzeń. Myślę, że spokojnie można się wyrobić w około 15-20 minut. Rozciąganie dynamiczne można wykonać przed treningiem ale również po rozgrzewce.

jak storm byl orginalnie zamkniety to nie masz sie o co martwic. storma i jablczam wcinaj przed treningiem. amino po

o towar sie nie buj jest spoko. i sorka za pomylke. jablczan wcinaj rano (nie razem ze stormem przed treningiem to za duzo krety na raz)

[...] opróczy okołotreningowych - warzywa Carbo zjedz od razu po treningu i po 30 min posiłek makaron+tuńczyk ostatni posiłek ser biały oliwa z ol. + warzywko Ryż biały przed treningiem zameń na brązowy albo inne zródło wegli zł. o niskim IG I wiecej tego tuńczyka po treningu Bo 60g to mało coś (oczywiscie tuna w sosie własnym) I nie za [...]

powiem wiecej takie kombo jest doskonale rowniez PRZED treningiem

[...] z mlekiem. Nie musisz. Ja też jjem codziennie płatki z mlekiem 4. Jak długo ją trzeba brać? Co po przerwie, kolejny cykl? Bierz conajmniej 6 tygodni, a jak będą efekty przedłuż cykl do 8 tygodni. Robisz przerwę od kreatyny wtedy tyle ile trwał cykl i zaczynasz nastepny jak chcesz. 5. Powinienem na niej robić mase czy siłe? To już zależy [...]

Eh no też to zauważyłem ale chcę dawać te białko przed treningiem bo lepiej mi się ćwiczy czuje się bardziej Odrzywiony niż na samym mct ew. Cardio robię na pusto tylko ale siłowy ciężko już teraz

Co znaczy zbyt wysokie cisnienie? Ja mialem podejrzewane nadciśnienie, u lekarza pierwsza wartosc zawsze powyzej 140. Mierząc w domu, ciśnienie zawsze ok 120/70. Patrzyłem po treningu, przed treningiem, wieczorem rano przez miesiac, ani razu nie mialem wartosci podwyzszonych. Lekarz powiedzial ze to symbol bialego fartucha:)

W tym wypadku najlepszym rziazaniem bedzie gainier jezeli oczekujesz aby byl tez dobry w smaku osobiscie polecal bym MASS xxl z treca lub GAIN BOLICA Olimpu9mysle ze bradziej MASS XXl bo gain bolica 1h przed treningiem sie biezre)Czekoladowy wymiata;) Pozdro

http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_NOZ_IV-opis3451.html Akurat starczy na 7 tygodni z dawkowaniem 21gram przed treningiem. Ma dobre opinie itp Olimp Vita-Min Multiple Sport weź witaminki będzie dobrze. MZB Olimpu sobie daruj jak będziesz miał te witaminy. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-03-28 17:18:26 Zmieniony przez - Volferine w dniu [...]

4 kaps to 5g I dawkuj sobie CODZIEŃ o tych samych porach tylko 5g ewentualnie przed treningiem 5g i po treningu 5g

Kreatyne można brać na różne sposoby najlepiej 30 min przed treningiem i od razu po treningu cykl 5 tygodni jeżeli jest to mono, tego mutanta co masz między posiłkiem 2 i 3 dodaj go do posiłku drugiego, odstęp między posiłkami minimum 3 H żeby metabolizmu już i tak szybkiego nie podkręcać

[...] trakcie posiłku lub po posiłku, że to mit o lepszym przyswajaniu na czczo a że na czczo nawet leków nie polecają brać to też o czymś świadczy. Polecam też najpierw zrobić fazę nasycenia czyli z 5 dni po 20-30g a później stała dawka 5g rano Chodzi Ci o to , że 20-30 g kreatyny mam sb wziąć jednego dnia np. przed treningiem 15g i po treningu 15 g ?